Kiedy czujesz, że problemy Cię przerastają, czujesz, że więcej już nie udźwigniesz.  W takiej sytuacji warto zasięgnąć porady specjalisty.

ZDROWIE…

Zdrowie psychiczne, zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), jest jednym z podstawowych elementów ogólnego zdrowia. Oznacza nie tylko brak zaburzeń czy choroby, ale także:

  • potencjał psychiczny, umożliwiający zaspokajanie swoich potrzeb, osiąganie sukcesów, czerpanie radości i satysfakcji z życia
  • zdolność rozwoju, uczenia się, radzenia sobie ze zmianami i pokonywaniem trudności
  • sprzyja nawiązywaniu i utrzymywaniu dobrych relacji z innymi ludźmi oraz aktywnemu udziałowi w życiu społecznym.

EMOCJE…

Pamiętajmy, że każda trudna i utrzymująca się emocja będzie wpływała na stan naszego ciała i przy długotrwałym utrzymywaniu się może być przyczyną zaburzeń psychosomatycznych, ale także zaburzeń depresyjnych. Kryzys emocjonalny może być także pierwszym objawem zaburzeń osobowości. Warto dookreślić to i rozpocząć prewencje nasilenia objawów w procesie psychoterapii.

UWAGA…

Wczesne rozpoznanie objawów problemów psychicznych jest bardzo ważne. Warto zwrócić uwagę na zmiany w codziennym funkcjonowaniu, które mogą być wskazówką, że coś niepokojącego dzieje się w świecie emocji i myśli.

Zwróć uwagę czy występuje któryś z poniższych objawów:

  • stres i obniżony nastrój:
    • smutek
    • przeciążenie
    • napięcie
  • zaburzenia odżywiania:
    • zajadanie stresu
    • brak apetytu
    • stosowanie restrykcyjnych diet
  • somatyczne:
    • bóle głowy, stawów, pleców, brzucha
    • przyspieszone bicie serca
    • potliwość
    • drżenie rąk
  • zaburzenia snu:
    • bezsenność
    • poczucie ciągłego zmęczenia
    • nadmierna senność
  • wycofanie się z kontaktów społecznych
  • agresja
  • płaczliwość
  • nadpobudliwość
  • drażliwość
  • wybuchowość
  • problemy dotyczące relacji z otoczeniem
  • łamanie prawa, wandalizm
  • używanie substancji psychoaktywnych
  • zachowania autodestrukcyjne
  • nadużywanie alkoholu, narkotyków i innych substancji uzależniających
  • okaleczanie się
  • myśli i próby samobójcze.

OPIEKA…

Świadczenia psychiatrycznej opieki zdrowotnej dla dzieci i młodzieży są realizowane na trzech poziomach.

  • I poziom: Ośrodek Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży – Poradnia psychologiczna dla dzieci: psycholog, psychoterapeuta, terapeuta środowiskowy.
  • II poziom: Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży – Poradnia zdrowia psychicznego dla dzieci: psychiatra dzieci i młodzieży, psycholog, psychoterapeuta, Oddział dzienny.
  • III poziom: Ośrodek Wysokospecjalistycznej Całodobowej Opieki Psychiatrycznej – Izba Przyjęć, Oddział psychiatryczny dla dzieci.

POMOC…

Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma kłopoty natury psychologicznej, poszukaj wsparcia. Za zapewnienie pomocy psychologiczno-pedagogicznej w przedszkolu lub szkole odpowiada dyrektor placówki.

Najważniejsze jest zdiagnozowanie problemów w obszarze zdrowia psychicznego na możliwie jak najwcześniejszym etapie. Dlatego, gdy zauważysz jakieś niepokojące objawy w zachowaniu dziecka, porozmawiaj z psychologiem szkolnym lub zgłoś się do ośrodka środowiskowej opieki psychologicznej i psychoterapeutycznej dla dzieci i młodzieży.

Psycholog przeprowadzi diagnozę psychologiczną, sporządzi plan leczenia, który może uwzględniać regularny kontakt z psychologiem, psychoterapię i terapię środowiskową, a w sytuacji wymagającej konsultacji lekarza psychiatry, skieruje Cię do odpowiedniej placówki.

 

Baza ośrodków gdzie znajdziesz pomoc